Готовим сами

Готовим овсянку при грудном вскармливании

ovsyanka-pri-grudnom-vskarmlivanii-6При грудном вскармливании женщина должна особенно тщательно отбирать те продукты, которые она употребляет в пищу. Они должны приносить пользу не только маме, но и малышу, быть нетоксичными и легко усваиваемыми. Один из лидеров в категории здоровых продуктов питания для кормящей матери – овсянка.

Овсянка стала уже обычным блюдом на нашем столе. Родиной овса считается Азия, но за долгое время употребления овса в пищу нашими предками можно сказать, что и в европейских странах овсянка уже стала «своим» продуктом. Не зря традиционный английский завтрак всегда начинается с овсянки – и так уже девять столетий подряд. Читать полностью

Готовим и выбираем печенье для мамы при грудном вскармливании

В период кормления малыша грудью каждая мама задаётся вопросом правильного питания и пытается составить свой рацион так, чтобы с употребляемыми блюдами получать максимум полезных веществ для своего здоровья и здоровья ребёнка. Первые месяцы после родов женщины соблюдают достаточно строгую диету. И прежде чем включить в меню новый продукт хотят узнать, не скажется ли эта еда отрицательно на самочувствии новорождённого.  Читать полностью

Картофель в меню при грудном вскармливании

kartofel-pri-grudnom-vskarmlivaniiКартофель попал на наш стол ещё в XVI столетии и до настоящего времени считается одним из главных продуктов на нём. Из картофеля можно приготовить сотни блюд, которые будут не только вкусными, но и полезными. Ведь недаром индейцы поклонялись ему, как божеству.

Молодые мамы задумываются, можно ли им употреблять картофель, если ребёнок находится на грудном вскармливании? Ведь это общеизвестный факт, что в первые месяцы своей жизни, младенцы страдают от проблем с желудочно-кишечным трактом. Конечно же, каждая мама беспокоится о здоровье, самочувствии и полноценном развитии своего чада. Колики, вздутие, повышенное газообразование и не прекращаемое урчание в животике приносят родителям бессонные ночи и повышенную тревожность по любому поводу. Читать полностью

Говим вареное яйцо для прикорма правильно

varenoe-jajco-2При появлении малыша, каждый родитель должен детально ознакомиться с правилами кормления, этапами введения прикорма.
Одним из самых полезных и одновременно трудных продуктов прикорма является варёное яйцо. Когда его нужно давать? В каком количестве? Как правильно готовить?
Пищеварительная система детей активно формируется именно на первом году жизни и от того, как будут кормить, как правильно вводить прикорм родители, будет зависеть общее развитие организма малыша. Читать полностью

Готовим морковь для прикорма

pyure-iz-morkovi2От качества и экологичности детского питания напрямую зависит нормальный рост и развитие ребёнка. Заботливые мамы стараются готовить малышам только вкусный и полезный прикорм. Морковное пюре, это полезнейший коктейль из витаминов, минералов и микроэлементов. Этот овощ заслужил особое место в рационе детей раннего возраста. Читать полностью

Готовим перепелиные яйца для ребенка. От первого прикорма и далее

perepelinye-yajca-5Яйца – продукт, который рекомендуют вводить в прикорм ребёнку ещё до года. Зная правила прикорма, дозировку, варианты приготовления блюд из них, они станут вкусным и полезным звеном рациона.

В качестве прикорма используют желток. Желток содержит огромное количество насыщенных жиров, его нужно давать не ранее, чем с 8-9 месяца жизни малыша. Неправильная дозировка, игнорирование возрастными ограничениями, неправильная проварка, могут пагубно сказаться на работе печени. Читать полностью

Выбираем и готовим гречневую кашу для первого прикорма

grechnevaja-kasha 2Значительная часть молодых мам отдаёт приоритет в прикорме кашам. Рациональное зерно в том, что то каши – блюда с высокой энергетической ценностью, прекрасно заменяющие материнское молоко. Каши гипоаллергенны, у большинства малышей их введение не вызывает побочных реакций. Блюдо, приготовленное на материнском молоке, сохраняя свою естественность, является кладезем растительных белков, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов, так необходимых для развития малыша. Эти свойства делают каши неотъемлемым компонентом прикорма, в том числе и первого. Читать полностью

Выбираем, храним и варим цветную капуста для прикорма

цветная капустаЦветная капуста – идеальный овощ первого прикорма карапузам. Его можно заморозить на длительное время, обеспечивая малыша витаминами даже зимой. Известно – овощи благодаря высокому содержанию клетчатки благоприятно влияют на пищеварение и взрослого человека, и ребёнка. Младенцам правильная и комфортная работа пищеварительного тракта очень важна, ведь они начинают получать дополнительные питательные вещества, которые не содержатся в молоке матери. Поэтому к прикорму нужно подойти ответственно.
Выбор цветной капусты для детского меню не случаен. Читать полностью

Особенности введение тыквы в прикорм и способы её приготовления

пюре из тыквыНа сегодняшний день такой, известный своими полезными свойствами продукт, как тыква, стал крайне редко входить в рацион питания взрослого человека. Зато детям раннего возраста его стали вводить в первый прикорм значительно чаще. И это неспроста! Читать полностью

Варим брокколи для прикорма малыша

как варить брокколи для прикорма
Важно не переварить брокколи

Большинство педиатров считают – первый прикорм малышу можно вводить с шестимесячного возраста, когда пищеварительная система крохи сможет справиться с «взрослой» пищей. Несомненным лидером являются овощи, а именно – капуста брокколи. Варить брокколи для прикорма нужно осторожно, чтобы не потерять витамины содержащиеся в ней. Читать полностью