Кормящим мамам необходимо придерживаться сбалансированного рациона питания и употреблять полезные и витаминизированные продукты. Сырые овощи и фрукты занимают первые позиции в списке полезных продуктов, однако их необходимо употреблять в умеренных количествах.
Содержание
Полезные свойства
Виноград является вкусной и полезной ягодой. Еще с давних времен его использовали для лечения печени, почек, бронхов и сердечных заболеваний. Он содержит важные для человека микроэлементы, минералы и витамины.
Микроэлементы способствуют правильному строению гормонального фона, белков и ферментов: калий, бром, магний, хром, глицин и пр.
Так же он содержит большое количество витаминов: аскорбиновая и фолиевая кислота, органические кислоты, витамины группы С, В, А, К, каротин, пектин, аминокислоты, клетчатка.
Есть мнение, что эти необычные ягоды имеют схожесть по составу полезных веществ с материнским молоком. Он способствует кроветворению, нормализует артериальное давление, укрепляет стенки кровеносных сосудов. Ягоды содержат компоненты, необходимые для формирования костной ткани у грудничков.
Можно ли виноград при грудном вскармливании
Мнения о том, можно ли маме виноград при грудном вскармливании, различны. Кто-то считает, что данный продукт, несмотря на положительные его свойства, может доставить неприятности для малыша, но большинство сходятся во мнении, виноград – полезен для малыша и мамы в умеренных количествах.
Его плоды независимо от сорта и оттенка, являются кладезю витаминов и микроэлементов, они очень полезны для организма женщины. Их рекомендуют к употреблению при бессоннице, малокровии и запорах.
Важно помнить – если вы кушаете виноград при лактации, делайте это отдельным приемом пищи, не сочетая его с другими продуктами и напитками. Ограничьте употребление жирных продуктов, молока, дрожжевых продуктов.
Кожура этих ягод медленно переваривается в желудке, и совместно с другими продуктами способна спровоцировать процесс брожения. Кроме того возможно вздутие живота и повышенное газообразование.
Для малыша виноград при грудном вскармливании опасен возникновением коликов, болей в животе. Опасен для новорожденного ребенка он еще и тем, что содержит легкоусвояемый сахар. Если мама в период лактации будет увлекаться сладкими продуктами, это может негативно сказаться на работе желудка крохи, провоцируя запоры или понос.
Аллергические реакции на виноград
Данное явление встречается редко. Даже красные сорта можно кушать при кормлении грудью. Он не представляет опасность для ребенка в качестве аллергена.
Если у ребенка имеется индивидуальная непереносимость плодов винограда, это может проявляться высыпаниями на коже, которые похожи на потницу.
Как правильно кушать виноград при грудном вскармливании
Первое и самое главное правило, которого необходимо придерживаться, не сочетать виноград с другими продуктами. Есть его лучше в качестве отдельного блюда, выдерживая промежуток между приемами пищи в 1,5 – 2 часа.
Большинство врачей рекомендуют вводить виноград в рацион мамы после того, как ребенок достигнет трехмесячного возраста. До этого возраста можно воздержаться от его употредления совсем.
Мама при кормлении грудью должна вводить виноград в свое меню очень аккуратно, начиная с пары ягод. Новый продукт перенесется более благоприятно, если есть его без кожицы и в первой половине дня.
Обратите внимание на то, как отреагирует организм малыша на новый продукт. Если вы заметили даже незначительные высыпания, беспокойство или плаксивость у ребенка, лучше отложить его знакомство с ягодой на более поздний срок.
Заключение
Принимая во внимание все полезные диетические и лечебные свойства, можно сделать вывод – виноград полезен и необходим для питания, как мамы, так и ребенка. Огромное количество витаминов и микроэлементов восполнят витаминный запас и помогут значительно улучшить работу внутренних органов.
В разумных количествах виноград можно, даже нужно кушать. Главное не забывать об элементарных правилах осторожности и не переборщить с количеством. А неприятностей с желудочно-кишечным трактом легко избежать.
Пусть виноград принесет только пользу и удовольствие вам и вашему малышу.
