Проблемы с кишечником и нарушения работы пищеварительного тракта частые спутники женщин во время беременности и послеродовой период. Что делать если после родов в период лактации радость материнства омрачает такая деликатная проблема как запоры? Проблемы с опорожнением могут быть спровоцированы различными факторами, если мамы в первые дни после родов не придают этому факту особого значения, поскольку все внимание отдают новорождённому, то спустя непродолжительное время возможно появление боли в животе, газообразовании, головной боли и неприятных ощущений. Попробуем выяснить, какие причины способствуют возникновению запоров, как избавиться от этого недуга и какой образ жизни вести, чтобы эта деликатная проблема обходила вас стороной.
Содержание
Причины
При грудном вскармливании могут носить самый разнообразный характер: начиная от физиологических причин, заканчивая психологическими.
- У мамы в период лактации происходит быстрая перестройка гормонального фона, на кардинальные изменения организм может отреагировать затруднением опорожнения.
- Увеличенная матка давит на кишечник, поскольку после родов должно пройти некоторое время, прежде чем она примет дородовые параметры. Средний вес матки после родов около килограмма, для кишечника данный вес достаточно велик, поэтому запор может доставлять неудобства ещё несколько месяцев после родов.
Из-за расположения плода кишечник немного сместился, необходимо, чтобы прошло немного времени, чтобы он занял своё прежнее положение.- Неправильное питание мамы при грудном вскармливании. Ещё одна причина, по которой возникают затруднения в работе кишечника. Для хорошей работы его в период лактации необходимо употреблять диетические продукты, стимулирующие его слаженную работу.
- Психологических причин, из-за которых у кормящей мамы появляются запоры, может быть несколько: сложные продолжительные роды, стресс, послеродовая депрессия, забота о ребёнке. Кроме того, если были наложены швы в процессе родовой деятельности, женщины боятся, что при тужении они могут разойтись или закровить. Кроме того часто беременных на поздних сроках и только родивших мам беспокоит проблема возникновения геморроя.
Неважно одна причина или несколько в совокупности спровоцировали появление запоров. Чтобы справиться с ними необходимо маме в первую очередь себя беречь и при любой возможности стараться отдыхать и расслабляться. Важна забота и поддержка родных и близких.
Как лечить запор кормящей маме
Это заболевание нельзя запускать, оно возникает, доставляя массу неудобств и без этого занятой и часто уставшей маме. Как эффективно избавиться от этого деликатного недуга безопасно для малыша на грудном вскармливании и мамы?
Самое важное правило, ни в коем случае нельзя принимать медикаменты без специального назначения врача.
Многие вещества в таблетках попадут в организм малыша с грудным молоком, что неблагоприятно скажется на его самочувствии.
Злоупотребление слабительными препаратами после родов может привести к тому, что кишечнику будет сложно самостоятельно справиться с опорожнением, поскольку рефлекс может со временем атрофироваться.
Основные правила
Главный помощник мам при запорах в период лактации – правильное и сбалансированное питание. Питайтесь продуктами, стимулирующими процесс пищеварения: кисломолочные напитки, овощи, супа. Исключите хлебобулочные изделия (исключение может составить хлеб с отрубями) и крепкий чай, уменьшите ежедневное употребление каши, особенно рисовой. Пейте около 2х литров жидкости в день, отдавая предпочтение негазированной воде.
- Запор при грудном вскармливании можно вылечить без лекарств, принимая настои и отвары, делать их надо из ягод крыжовника или свёклы, на качество и вкус грудного молока такие напитки никак не повлияют.
- После родов приветствуется двигательная активность, в зависимости от состояния здоровья старайтесь больше двигаться, тогда каловые массы будут раздробляться и запор устранится естественным путём.
- Многие кормящие мамы, если их мучают запоры, используют ректальные глицериновые свечи. Такой препарат не всасывается в кровь, а значит, не попадёт в материнское молоко и ребёнку не навредит. Свечи быстро и эффективно устранят запор, не вызывают привыкания.
Не пренебрегайте обращением к врачам
Если запоры беспокоят вас регулярно, необходимо обратиться к врачу, для исключения некоторых видов заболеваний, которые требуют незамедлительного лечения. Чтобы данная проблема вас не коснулась, рекомендуем ещё во время беременности питаться правильно, больше гулять пешком и пить больше жидкости. Когда новорождённый немного подрастёт, вводите в меню фрукты и сырые овощи, богатые клетчаткой.
Пусть материнство доставляет вам и вашей крохе только положительные эмоции.
