Кормлю малыша грудным молоком и выпадают волосы. Что делать?

Основные причины

выпадение волос
Выпадение волос во время кормления грудью — частая проблема

Ни секрет, что женщина во время беременности больше подвержена различным гиповитаминозам и другим недостаткам полезных элементов организма. Это обусловлено нормальным развитием и одновременно повышенной необходимостью малыша в питательных веществах. Поэтому если в пище, потребляемой матерью, нет достаточного количества полезных микроэлементов, то пополнение их производится из запасов женского организма. По физиологии после рождения ребёнка у женщины начинается лактация, при которой происходит выработка грудного молока. Молоко состоит из самых полезных и необходимых элементов для развития ребёнка. Вне зависимости от питания матери, молоко имеет сбалансированное и одинаковое содержание. Если питание матери не содержит достаточного количества полезных веществ, то в её организме происходит дефицит, следствием которого могут быть разрушения зубов и выпадение волос.
к содержанию ↑

Дополнительные причины

во время лактации выпадают волосыВыпадение волос при грудном вскармливании возможно не только при дефиците питательных веществ, но и по причине гормональной перестройки. Для первых двух триместров беременности характерно преобладание в организме женщины женского гормона – эстрогена. А уже после рождения малыша в крови матери постепенно повышается содержание пролактина, который стимулирует выработку грудного молока. Потому часто при кормлении грудью у женщин наблюдается выпадение волос. Что крайне нехорошо сказывается на настроении мамы и её общего эмоционального состояния. Одной из веских причин выпадения в период кормления грудью считается постоянные недосыпания и послеродовые стрессы. Что делать в таком случае и возможно ли предотвратить выпадение? Этот вопрос в последнее время волнует многих матерей и их близких. Ведь лечение следует выбирать с особой осторожностью, чтобы не навредить здоровью малыша.
к содержанию ↑

Патогенез выпадения волос во время кормления грудью

Процесс выпадения волос запускается вследствие зачастую не одной причины, а целого ряда, который приводит к общим изменениям в организме молодой мамы. Для послеродового периода характерно выпадение и истончение волос, которые женщина сначала замечает на подушке после сна, позже и на ковре. Суточной нормой выпадения считается 100 волосков. А в период лактации у женщины выпадает порядка 500. Данный процесс происходит по причине таких явлений:

  • дисбаланс и перестройка гормонов в период беременности и лактации;
  • послеродовая депрессия, подавленное эмоциональное состояние;
  • постоянные недосыпания;
  • недостаток полезных веществ в организме матери;
  • последствия наркоза;
  • несоблюдение элементарных норм ухода за собой, ввиду нехватки времени.

выпадение волос при кормлении грудьюПоследний пункт обусловлен большой ответственностью и постоянным вниманием, направленным малышу. Ведь в первые полгода малыш требует круглосуточного ухода и присутствия матери. И тут действительно не хватает минутки даже на сон, не то что выкроить час или два на поход в парикмахерскую или в домашних условиях сделать маску. А поскольку новоиспечённая мама постоянно недосыпает и переживает за своё чадо, то состояние волос ухудшается.
Напряжение, в котором женщина перебывает, ввиду позывов материнского инстинкта оказывает сильное влияние на многие процессы в организме, в том числе и те, что отвечают за нормальное состояние волос. Очень важно в такой период во время расслабиться. По рекомендациям многих психологов помогают в этом некоторые методики релаксации, успокаивающие и нормализующие процессы нервной системы матери. Процесс успокоения крайне важен в период кормления для ребёнка и матери, ведь их тесный контакт отражается на состоянии обоих. Нередко причиной выпадения волос является снижение функционирования иммунной системы. Что делать в данном случае?
Необходим внимательный контроль над выпадением волос и уход за ними. Если женщина ежедневно будет терять порядка 300-500 волосков, то по истечению периода кормления грудью у неё останется на голове скудный пучок. Ввиду чего нужно регулярно выделять 20-30 минут на уход за волосами и внешним видом в целом, что возможно во время сна малыша.
к содержанию ↑

Рекомендации по уходу за волосами в период кормления грудью

В период кормления грудью необходимо беречь волосы, при этом к лечению их подходить с особой осторожностью, чтобы не нанести вред ребёнку. Одной из главных мер предосторожности — запрет на химические завивки и процедуры окрашивания. Такие процессы могут не только не изменить внешний вид матери, но и навредить здоровью малыша. Итогом в таком случае будет ещё большое повреждение и бессмысленно потраченный бюджет. Лечить выпадение волос медикаментозным способом не рекомендуется при кормлении грудью. Ведь фармакологические препараты с лёгкостью проникают в грудное молоко.
к содержанию ↑

Что стоит и что не стоит делать

уход за волосамиНегативное влияние оказывают на волосы термическое и физическое воздействие. Хорошей альтернативой металлической расчёске является изделие такого типа, произведённое из дерева. А сушку будет благоприятно проводить природным способом без использования фена. Для этого после душевых процедур рекомендуется укутывать волосы в полотенце и подержать так порядка 20 минут. Для предотвращения ещё большего выпадения волос следует исключить из списка средств и приспособлений: плойку, различные утюжки, лаки и гели, содержащие химические вещества.
Во время кормления грудью женщине рекомендуется ухаживать за волосами при помощи натуральных способов и средств. Отличная методика профилактики и лечения выпадения волос заключается в использовании природных масел, трав и продуктов питания. Такой метод не только недорогой, но и абсолютно безопасный для здоровья малыша и матери. Для приготовления масок от выпадения используют такие компоненты: молочные продукты, мёд, дрожжи, специи, яйца, оливковое и репейное масла, отвары на основе трав. Маску для волос из любых этих компонентов достаточно просто сделать в домашних условиях. Уход за волосами несколько раз в неделю при помощи натуральных масок не только сохраняет оставшиеся, но укрепляет их.
к содержанию ↑

Рацион питания кормящей мамы

профилактика выпадения волос
массаж — как способ профилактики выпадения

Что делать, чтобы волосы не выпадали в период лактации? Местный уход за внешним видом матери это очень хорошо, но особой важности следует придать рациону питания. Поскольку в основном причиной выпадения волос является именно недостаток питательных веществ в организме. Рацион должен быть ежедневно сбалансированным, содержащим все необходимые для здоровья мамы и ребёнка микроэлементы. Рекомендуется употребление таких продуктов: овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, орехи, белое мясо, бульоны. В период кормления грудью противопоказано употребление таких продуктов: креветки, раки и устрицы, жирные и острые блюда, солёности и копчёности, свежая сдоба.

Питаясь ежедневно правильно и регулярно ухаживая за волосами, можно предотвратить их выпадение во время лактации. Если всё же эта проблема не обошла Вас стороной, то будет не лишним проконсультироваться у врача.

к содержанию ↑

Видео по теме — мнение специалиста

Рейтинг статьи:

Добавить комментарий