Каждой маме известно о полезных свойствах лимона, а особенно об огромном количестве в нём витамина С. Многие хотят включать в рацион этот продукт как можно раньше, но это невозможно из-за того, что лимон способен провоцировать аллергические реакции.
Стоит отметить, что детям на грудном вскармливании нет необходимости получать витамины из дополнительных источников до 6 месяцев, а малышам искусственникам до 4–5 месяцев.
Содержание
Чем полезен лимон для детей
Даже сами витаминизированные и полезные продукты хороши в меру. Узнаем подробнее о полезных свойствах цитрусового продукта.
- Содержит витамины С, группы В, А.
- Полезные вещества и микроэлементы: железо, фосфор, медь, кальций, калий, клетчатку и полезные кислоты.
- Нормализует работу пищеварительной системы, освобождает её от токсинов вздутия, отрыжки и т.п.
- Лечит понос, диарею и запоры.
- Дезинфицирует ротовую полость и освежает её.
- Благодаря высокому уровню кислотности фрукт незаменим при лечении глистов.
- Отлично помогает в борьбе с простудными заболеваниями: грипп, ОРВИ, насморк.
- Вода, чай или напиток домашнего приготовления с добавлением нескольких капель лимонного сока способны даже в самый жаркий день утолить жажду ребёнка.
- Поддержка и укрепление иммунитета при помощи витамина С, особенно актуально во время вспышек простудных заболеваний в холодное время года. Учёными доказано, что витамин С необходим людям, страдающим стрессами, поскольку его уровень падает от волнений и переживаний.
- Стимулирует работу печени на клеточном уровне, тем самым вымывает из организма вредные вещества.
- Нередко у детей случаются проблемы с молочными зубами, лимонная вода или чай помогут освежить дыхание, немного обезболить ротовую полость, однако помните, что чрезмерное употребление лимона или сока, способно спровоцировать разрушение зубной эмали. Вода, отлично подойдёт для того, чтобы разбавить ею сок детям и взрослым и получить от витаминного напитка исключительно пользу.
- Фрукт полезен для детей, страдающих проблемой избыточного веса за счёт содержания клетчатки, которая борется с чувством голода.
- Подавление воспалительных процессов в организме. Если регулярно предлагать ребёнку воду или чай с лимоном, в организме будет снижаться уровень закислённости, который является проводником различных заболеваний. Кислотно-щелочной баланс всегда будет в норме.
- Сок цитрусовых плодов, попадая в организм ребёнка, наполняет его зарядом бодрости и энергии, уменьшает тревожное состояние, а взрослым помогает справиться даже с депрессией.
- Сок лимона + вода, отличное средство для борьбы с любыми видами вирусных инфекций, особенно учитывая особенность фрукта улучшать защитные свойства иммунной системы организма. Добавьте чудо-напиток в рацион и забудьте, что такое болеть.
- Вода или чай с лимоном натощак, это простимулирует все обменные процессы организма к активной работе и выработке желчи.
- При заболеваниях плоды лимонного дерева способны значительно уменьшить количество слизи, и ускорить отхождение мокроты.
Когда и как начинать вводить лимон в рацион ребёнка
Мнения на этот счёт расходятся, однако большинство педиатров считают, что с фруктом можно знакомить детей в возрасте 10–12 месяцев, в зависимости от того на каком ребёнок был вскармливании – грудном или искусственном. В уже осознанном возрасте вероятность того, что продукт понравится и вызовет интерес у малыша, более велика. Сок и вода – такой коктейль можно давать детям в более раннем возрасте с 7–8 месяцев. Начинайте с нескольких капель на стакан воды и не вводите 3–4 дня в меню новые продукты, чтобы наиболее точно выяснить есть ли у ребёнка аллергия на этот продукт. Часто встречаются случаи, когда после того, как малыш в первый раз попробовал воду или чай с соком лимона, у него возникает небольшая сыпь и припухлость вокруг рта. Помните, несмотря на все полезные свойства данного продукта, избыток лимонной кислоты опасен для детского организма, все хорошо в меру.
Лимон для детей от 12 месяцев
Большинство продуктов с взрослого стола для малышей мы готовим при помощи перетирания и тщательного их измельчения. К цитрусовым плодам такая технология не подходит. Необходимо вымыть лимон, нарезать его небольшими кусочками и убрать семечки. Можно добавлять кусочки в чай, это тоже полезно и вкусно.
Самый сладкий сорт лимона, называется «Мейер», его вкус не такой резкий, немного похож на апельсин, имеет ровную кожуру бледно-оранжевого цвета.
Введение лимонов в рацион детей зависит не только от их возраста, но и от состояния здоровья. Есть несколько заболеваний, при которых употребление данного продукта противопоказано: гастриты, нарушение функционирования поджелудочной железы, колиты, воспалительные болезни кишечника и т.д. Рекомендуем проконсультироваться с педиатром, прежде чем предлагать малышу цитрусовый фрукт.
Для детей, проявляющим склонность к различного рода высыпаниям и появлением аллергических реакций, лучше отложить знакомство с кислым другом до 2 лет. Малыши – аллергики могут увеличить этот возрастной промежуток ещё на 3 года, то есть до 5 лет, все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Как при помощи лимона можно вылечить ребёнка
Оговорим сразу, что все нижеперечисленные рецепты актуальны для малышей старше года, перед применением их необходимо проконсультироваться с педиатром.
- Тошнота, рвота. Может возникать как на нервной почве, так и по причине несварения желудка. Лимонный сок в небольшом количестве (1/2 чайной ложки) смешайте с небольшим количеством мёда, и предложите малышу.
- Ангина (тонзиллит). Вода 0,35 мл + сок 0,5ч.л. + 1 ст.л. меда, очень помогает детям и взрослым вне зависимости от их возраста. Лимон, как и другие продукты содержащие клетчатку обязательно должны присутствовать в рационе больного, они наиболее быстро и эффективно помогают бороться с токсинами и ускоряют процесс их выведения.
- Диарея (понос), заболевание часто встречается среди детей разного возраста, но оно совсем небезобидно. Велик риск обезвоживания и вымывания из организма полезных веществ. Лимонный сок 1 столовая ложка + вода 0,35 мл + щепотка соли и сахара. Давать не более 2х ложек за один приём.
- Воспаления в ротовой полости. От язв и нарывов ваше чадо спасёт лимон – дайте крохе пожевать несколько маленьких кусочков, однако все должно быть в меру, важно не повредить зубную эмаль.
Заключение
Причин, для того чтобы ввести этот замечательный фрукт в рацион всей семьи достаточно. Лимон для детей, не только отличное профилактическое средство, но и помощник в борьбе со многими недугами. Чай, сок, вода, неважно, в каком виде и сочетании этот продукт полюбится малышу. Подарите своей семье замечательный продукт здоровья и долголетия.
Несмотря на вышесказанное, многие специалисты не советуют давать лимон детям до трёх лет. В любом случае стоит проконсультироваться с педиатром.
